Individuele trajecten voor ouders
GezinsKompas
Een GezinsKompas is er voor wie graag inzicht krijgt in onderliggende patronen en dynamieken in z’n gezin. Zit je met een opvoedingsvraag, zie je het bos door de bomen niet meer of heb je soms aan het einde van de dag geen energie meer over? Dan kan een GezinsKompas helpen om meer richting te geven en met kleine en eenvoudige aanpassingen voor meer rust te zorgen.
Rust- en regulatietraject
Je wil graag beter begrijpen waarom je soms zo snel getriggerd raakt door je kinderen én je wil er iets aan veranderen. Je wil meer rust in jezelf ervaren en stevig staan als ouder. Dit is een intensief traject voor wie graag verandering wil als ouder én als persoon.
P.S.: Lees hieronder verder als je meer wil weten, of plan een gratis kennismaking om te kijken of deze trajecten iets voor jou zijn.
“De meest effectieve manier om rust te vinden in je gezin, is om meer rust te vinden bij jezelf”
GezinsKompas
Elke ochtend strijd om kleren, Je kind ontploft om iets wat voor jou klein lijkt.
Jij zegt nee, je partner zegt ja.
Aan het eind van de dag voel je je vaak leeg.
Je probeert rustig te blijven, maar voor je het weet ben je zelf aan het roepen.
Misschien heb je al heel wat geprobeerd. Je zocht tips, las artikels, luisterde naar podcasts of vroeg raad aan anderen. Soms lijkt iets even te helpen. Maar daarna loop je opnieuw vast.
Soms is een concrete struggle gewoon wat ze is. En soms vertelt een terugkerend probleem iets over het grotere geheel. Misschien spelen haast en overprikkeling mee. Misschien gaat het over autonomie. Of misschien is het eigenlijk een strijd die jullie helemaal niet hoeven te voeren.
De kunst is niet om elk gedrag of elke uitdaging diepgaand te analyseren.
De kunst is om te ontdekken:
Wat speelt er hier écht?
Waar zit voor ons gezin de grootste hefboom voor verandering?
Welke strijd is het waard om onze energie aan te geven en wat mogen we misschien gewoon loslaten?
DOORGRONDENVia een uitgebreide vragenlijst brengen we jullie gezin als geheel in beeld. We kijken naar de struggles waar jullie tegenaan lopen, maar ook naar de patronen en dynamieken die mogelijk een rol spelen. En minstens even belangrijk: we kijken naar wat er al aanwezig is in jullie gezin.
VERHELDERENTijdens een verdiepend gesprek, verhelderen we de vragenlijst verder. Er is ruimte voor toelichting, inzichten én voor concrete vragen. Zodat we eindigen met een helder begrip van jullie als gezin en hoe je voor meer rust en luchtigheid kan zorgen.
VASTHOUDENInzichten zijn nuttig en nodig. Echte verandering ontstaat als je ze kan vasthouden en integreren. Daarom krijg je een visueel en overzichtelijk plan, dat jullie richting geeft in het dagelijkse leven. We plannen nog een check-in voor vragen en opvolging.
Een GezinsKompas bestaat uit:
Een vragenlijst die je zelf van thuis invult.
Een verdiepend gesprek waarin we de analyse van de vragenlijst bespreken en waar ruimte is voor concrete vragen. Daarna ontvang je een visueel plan.
Een check in voor opvolging.
Dit alles kost 249 euro en het traject kan in de praktijk doorgaan of volledig online als je dat wil.
Rust- en regulatietraject
Of het nu op je werk is, in je gezin of in je vriendenkring: jij houdt de ballen in de lucht. Je switcht moeiteloos tussen al je rollen, je zorgt, je regelt en je plant. Maar terwijl je zorgt dat het de ander aan niets ontbreekt, loopt je eigen batterij ongemerkt leeg.
Herken je dit?
Je mental load is torenhoog: je hoofd stopt nooit met lijstjes maken en vooruitdenken.
Je verliest kostbare energie aan pleasen of aan dingen doen die je eigenlijk liever niet zou doen, maar "het moet nu eenmaal".
Echte tijd voor jezelf? Die is er nauwelijks. En áls je dan eindelijk een moment rust hebt, ben je zo op dat je alleen nog maar in de zetel kunt hangen.
Je lichaam geeft signalen — een korte adem, een opgejaagd gevoel — maar je hebt geleerd om op karakter gewoon door te gaan.
Je voelt je snel geïrriteerd en reageert soms niet zoals je graag zou willen.
Het resultaat? Je staat constant ‘aan’. Je zenuwstelsel is de weg naar echte ontspanning kwijtgeraakt. Praten over je drukke leven geeft kortstondig lucht, maar het verandert je fundament niet. Daarvoor moeten we zakken: van je hoofd naar je lijf.
Wat gaan we doen tijdens een rust- en regulatietraject?
Je krijgt inzicht in waar je energie weglekt en waar spanning vastzit in je lichaam. En welke patronen en triggers aan de oorzaak liggen.
Het traject is een combinatie van coaching en lichaamsgerichte begeleiding. We brengen triggers en oude gewoontes in beeld én helpen je lichaam weer veiligheid en rust te ervaren via ademhaling, massage en andere tools. je leert wat er gebeurt in je systeem én je ervaart het ook
Je krijgt eenvoudige handvaten die passen in je dagelijks leven. Geen snelle oplossing, maar een blijvende basis om weer zelf aan het stuur te staan.
INZICHT & REGULATIEEen uitgebreide scan van je huidige stressniveau en fundament. Concrete tools om je zenuwstelsel te kalmeren. We leren eerst om rust te brengen in je systeem, voor we ons verdiepen in triggers.
VERDIEPEN & ERVARENJe persoonlijke triggers herkennen en patronen doorbreken. Een volledige ervaringssessie met massage die gericht is op de nervus vagus. We bespreken samen wat je voorkeur heeft en hoe je deze sessie liefst invult.
INTEGRATIE & VERANKERENEen concreet plan voor rust in je dagelijks leven. Je bepaalt wat het beste werkt voor jou en hoe je dit inbouwt in je dagelijks leven. Zodat je een stevige basis hebt voor de toekomst.
Het rust- en regulatietraject bestaat uit een persoonlijke scan en 6 sessies van 60 tot 90 minuten. Het traject in de praktijk doorgaan en kan ook volledig online doorgaan als je dat wil. In dat geval vullen we de lichaamsgerichte sessie op een andere manier in.
Het traject kost 689 euro.
