Individuele trajecten voor ouders
Gezinstraject
Als het thuis moeilijk loopt, ligt de focus vaak op gedrag, zoals een kind dat niet luistert of een chaotische ochtendroutine. Vaak staat gedrag niet op zichzelf, maar komt het voort uit onderliggende behoeften, verwachtingen en patronen die al langer spelen.
In een gezinstraject kijken we naar wat er onder de oppervlakte speelt. En wat elk gezinslid nodig heeft om weer in beweging te komen. Tegelijk kijken we ook naar wat wel goed gaat om die krachten ook tijdens moeilijke momenten in te zetten.
Zodat iedereen terug meer ademruimte, verbinding en plezier ervaart.
Dit traject kan volledig online doorgaan
Rust- en regulatietraject
Je wil graag beter begrijpen waarom je soms zo snel getriggerd raakt door je kinderen én je wil er iets aan veranderen. Je wil meer rust in jezelf ervaren en stevig staan als ouder. Dit is een intensief traject voor wie graag verandering wil als ouder én als persoon.
P.S.: Lees hieronder verder als je meer wil weten, of plan een gratis kennismaking om te kijken of deze trajecten iets voor jou zijn.
Gezinstraject
Als het thuis moeilijk loopt, gaan we vaak op zoek naar wat er anders moet. Kinderen moeten beter luisteren, ouders moeten consequenter zijn of de ochtendroutine moet wat vlotter verlopen. Maar gedrag staat niet op zichzelf.
De manier waarop gezinsleden op elkaar reageren, wat iedereen nodig heeft, de verwachtingen die er leven en de patronen die doorheen de tijd ontstaan, spelen allemaal mee.
Misschien reageert je kind niet alleen vanuit wat er op dat moment gebeurt, maar ook vanuit wat het al een tijdje moeilijk vindt. Misschien merk je dat je zelf sneller boos wordt wanneer je weinig ruimte hebt gehad om op adem te komen. Of misschien versterken jullie reacties als ouders elkaar onbedoeld.
Daarom kijken we niet alleen naar wat er moeilijk loopt, maar ook naar wat eronder zit.
We brengen in kaart wat er binnen jullie gezin gebeurt, wat iedereen nodig heeft en waar jullie als gezin opnieuw beweging kunnen brengen.
En minstens even belangrijk: we kijken ook naar wat er al goed loopt. Want daar zit vaak meer kracht dan je op moeilijke momenten zelf nog ziet.
Hierin ondersteunen we jou:
Samen uitzoomen op jullie gezin
We brengen jullie gezin in kaart en leggen verbanden tussen wat er gebeurt. Welke situaties keren telkens terug? Welke patronen zien we? Wat vraagt veel energie en waar loopt het vast? Maar ook: wat werkt er al goed en waar liggen jullie sterktes?
Rust en helderheid op maat
Geen standaardadvies of lijstje met opvoedingstips dat voor ieder gezin hetzelfde is. We bekijken wat bij jullie past en waar op dit moment de grootste noden liggen. Zo krijgen jullie zicht op wat echt aandacht verdient.
Een concreet plan om mee aan de slag te gaan
Op basis van onze analyse maken we een persoonlijk, visueel gezinsplan. Daarin brengen we jullie sterktes, aandachtspunten en belangrijkste prioriteiten samen. Met haalbare stappen die passen bij jullie dagelijks leven.
Echte verandering
Je staat er niet alleen voor. Tijdens een opvolgmoment bekijken we hoe het loopt, wat lukt en waar jullie eventueel nog tegenaan lopen. Zo kunnen we bijsturen waar nodig.
Zo verloopt een traject:
We brengen jullie gezin in kaart
Jullie vullen thuis een uitgebreide vragenlijst in. Die helpt ons om zicht te krijgen op jullie gezinssituatie, de dagelijkse uitdagingen, de onderlinge dynamieken en wat voor ieder gezinslid belangrijk is.
We bekijken samen het grotere plaatje
Tijdens een verdiepend gesprek bespreken we onze analyse. We leggen verbanden, staan stil bij terugkerende patronen en maken ruimte voor jullie vragen. Samen bekijken we waar de belangrijkste aandachtspunten liggen.
Jullie krijgen een persoonlijk gezinsplan
Na het gesprek ontvangen jullie een visueel overzicht van jullie gezin. Wat loopt er goed? Waar zitten de uitdagingen? Welke patronen zien we? En vooral: waar kunnen jullie het beste beginnen?
Een overzicht dat helpt om opnieuw richting te geven aan jullie gezin.
We kijken hoe het loopt
Na een afgesproken periode plannen we een check-in. We bespreken wat jullie ondertussen hebben kunnen toepassen, wat verandert en waar jullie nog ondersteuning bij kunnen gebruiken.
Na het Gezinstraject hebben jullie:
Meer zicht op wat er binnen jullie gezin speelt.
Inzicht in de patronen die ervoor zorgen dat jullie telkens in dezelfde situaties terechtkomen.
Meer begrip voor elkaars reacties en behoeften.
Een duidelijker beeld van wat op dit moment prioriteit verdient.
Een persoonlijk gezinsplan met concrete stappen om thuis mee aan de slag te gaan.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Je moet vooral weten waar je samen kunt beginnen.
Praktisch
Wat kost het?
Het volledige Gezinstraject kost €249.
Daarin zijn inbegrepen:
De voorbereidende vragenlijst.
De analyse van jullie gezinssituatie.
Het verdiepende gesprek.
Jullie persoonlijke, visuele gezinsplan.
Een opvolgmoment.
Waar gaat het door?
Jullie kunnen het traject volgen in onze praktijk of volledig online. We bekijken samen wat voor jullie het meest praktisch is.
Voor wie?
Voor ouders die voelen dat het thuis niet loopt zoals ze zouden willen en samen willen ontdekken wat hun gezin nodig heeft om opnieuw meer rust en verbinding te ervaren.
Zullen we samen eens kijken?
Misschien weet je al een tijdje dat er iets moet veranderen. Misschien twijfel je nog of dit wel is wat jullie nodig hebben.
Tijdens een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten luisteren we naar jullie verhaal en bekijken we of het Gezinstraject aansluit bij jullie vraag.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat er misloopt of waar het aan ligt. Dat is net wat we samen willen onderzoeken.
Rust- en regulatietraject
Of het nu op je werk is, in je gezin of in je vriendenkring: jij houdt de ballen in de lucht. Je switcht moeiteloos tussen al je rollen, je zorgt, je regelt en je plant. Maar terwijl je zorgt dat het de ander aan niets ontbreekt, loopt je eigen batterij ongemerkt leeg.
Herken je dit?
Je mental load is torenhoog: je hoofd stopt nooit met lijstjes maken en vooruitdenken.
Je verliest kostbare energie aan pleasen of aan dingen doen die je eigenlijk liever niet zou doen, maar "het moet nu eenmaal".
Echte tijd voor jezelf? Die is er nauwelijks. En áls je dan eindelijk een moment rust hebt, ben je zo op dat je alleen nog maar in de zetel kunt hangen.
Je lichaam geeft signalen — een korte adem, een opgejaagd gevoel — maar je hebt geleerd om op karakter gewoon door te gaan.
Je voelt je snel geïrriteerd en reageert soms niet zoals je graag zou willen.
Het resultaat? Je staat constant ‘aan’. Je zenuwstelsel is de weg naar echte ontspanning kwijtgeraakt. Praten over je drukke leven geeft kortstondig lucht, maar het verandert je fundament niet. Daarvoor moeten we zakken: van je hoofd naar je lijf.
Wat gaan we doen tijdens een rust- en regulatietraject?
Je krijgt inzicht in waar je energie weglekt en waar spanning vastzit in je lichaam. En welke patronen en triggers aan de oorzaak liggen.
Het traject is een combinatie van coaching en lichaamsgerichte begeleiding. We brengen triggers en oude gewoontes in beeld én helpen je lichaam weer veiligheid en rust te ervaren via ademhaling, massage en andere tools. je leert wat er gebeurt in je systeem én je ervaart het ook
Je krijgt eenvoudige handvaten die passen in je dagelijks leven. Geen snelle oplossing, maar een blijvende basis om weer zelf aan het stuur te staan.
INZICHT & REGULATIEEen uitgebreide scan van je huidige stressniveau en fundament. Concrete tools om je zenuwstelsel te kalmeren. We leren eerst om rust te brengen in je systeem, voor we ons verdiepen in triggers.
VERDIEPEN & ERVARENJe persoonlijke triggers herkennen en patronen doorbreken. Een volledige ervaringssessie met massage die gericht is op de nervus vagus. We bespreken samen wat je voorkeur heeft en hoe je deze sessie liefst invult.
INTEGRATIE & VERANKERENEen concreet plan voor rust in je dagelijks leven. Je bepaalt wat het beste werkt voor jou en hoe je dit inbouwt in je dagelijks leven. Zodat je een stevige basis hebt voor de toekomst.
Het rust- en regulatietraject bestaat uit een persoonlijke scan en 6 sessies van 60 tot 90 minuten. Het traject in de praktijk doorgaan en kan ook volledig online doorgaan als je dat wil. In dat geval vullen we de lichaamsgerichte sessie op een andere manier in.
Het traject kost 650 euro. Je kan in schijven betalen.
